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【百科】-嬰兒式與大拜式的區別是什麽

西窗剪燭網2025-07-05 07:29:17【李湘】9人已围观

简介嬰兒式與大拜式的區別是大拜式的運動強度更加的強烈，相比較於嬰兒式，大拜式有著更高的強度，在運動的伸展幅度上麵要更大，而且有很多地方會把嬰兒式認為是大拜式的一種。嬰兒式是瑜伽體式中的一種姿勢。嬰兒式是練

【百科】-嬰兒式與大拜式的區別是什麽

嬰兒式與大拜式的區別是大拜式的運動強度更加的強烈，相比較於嬰兒式，大拜式有著更高的強度，在運動的伸展幅度上麵要更大，而且有很多地方會把嬰兒式認為是大拜式的一種。

嬰兒式是瑜伽體式中的一種姿勢。嬰兒式是練過後彎及其他激烈姿勢之後，一個非常合適的反向姿勢，它也是休息時的最佳放鬆法。練習時，把意念集中在呼吸上，同時體會背髖部的緊繃感逐漸消失了。做這個姿勢時配合腹式呼吸，可以幫助舒展、拉伸和放鬆後腰的肌肉。主要功效：緩解頭痛、頸痛及胸痛；舒展骨盆、髖部和下背部；伸展髖部、膝部與腳腕；放鬆全身，緩解身體疲勞，減輕精神壓力。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。

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